Mostrando postagens com marcador AMAMENTAÇÃO. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador AMAMENTAÇÃO. Mostrar todas as postagens
LINKS SOBRE AMAMENTAÇÃO
~ACESSE O LINK:
Cartilha para a mãe trabalhadora que amamenta
Apoio à mulher trabalhadora para manter a amamentação
A HORA DO DESMAME
O ideal é que o seu bebê receba leite materno até o 6° mês de vida. Depois disso, é importante amamentar por quanto tempo você e seu bebê desejarem, lembrando que todos os benefícios continuam após o 6º mês.
Portanto quanto mais você amamentar, mais o seu filho ficará protegido. Várias organizações de saúde recomendam que o aleitamento pode continuar até os 2 anos. Após o 6º mês, a alimentação deverá ser completada com cardápio saudável, sem a necessidade de leites infantis em mamadeiras. Você provavelmente irá amamentar somente 2 a 4 vezes ao dia. Quando chegar a hora do desmame, faça-o gradualmente e com amor. O desmame completo pode levar várias semanas, dependendo da frequência que o bebê estava mamando.
ALIMENTAÇÃO DA MÃE DURANTE A AMAMENTAÇÃO
OUTROS PONTOS IMPORTANTES
- Beba bastante líquido(água, sucos, leite, iogurte, gelatina, sopas).
- É recomendado de 8 a 12 copos por dia. Beba sempre que tiver sede.
- Limite o café, os chás e os refrigerantes que contém cafeína.
- Evite todas as bebidas alcoólicas. O álcool passa rapidamente para o leite e pode ser muito prejudicial ao bebê.
- Selecione uma grande variedade de alimentos.
- Uma alimentação rica em hortaliças e frutas é sempre benéfica para o organismo.
- No grupo dos pães, cereais, arroz e massas, escolha pelo menos 4 porções de alimentos integrais (pão, arroz, etc.).
- No grupo das hortaliças e no das frutas, escolha pelo menos 1 porção de alimentos ricos em vitamina A (abóbora, cenoura, batata-doce, espinafre e outras folhas verde-escuras, melão caipira), e pelo menos uma porção de alimentos ricos em vitamina C (tomate, batata, couve, pimentão, brócolis, goiaba, laranja, morangos).
- Faça no mínimo 3 refeições por dia.
- Você provavelmente irá sentir fome mais frequente enquanto amamenta. Isso porque você está precisando de calorias extras. Não pule refeições. Comece o dia com um bom café da manhã, e faça lanches nutritivos (pão com queijo, sopas, cereal instantâneo com leite e frutas, suco de frutas, milkshake, etc.) sempre que sentir fome.
- Limite alimentos ricos em açúcar e gorduras.
- Doces, refrigerantes e salgadinhos (ex. chips) são exemplos de alimentos que podem lhe saciar, mas contém poucos nutrientes importantes.
- Você não deve deixar de comer alimentos mais saudáveis para dar lugar àqueles ricos em açúcar e gordura.
- A cerveja preta e outros alimentos não aumentam a produção de leite, e podem ser prejudiciais ao bebê.
- Embora muita gente acredite, a cerveja, por exemplo, aumenta a quantidade de leite produzido só pelo fato de ser líquido. E todo líquido aumenta o leite.
- A melhor forma de aumentar a produção de leite é amamentando. Quanto mais dar de mamar, mais leite você terá!
- Você não precisa tomar suplementos de vitaminas se seguir adequadamente esse guia alimentar.
- No caso de dúvidas, continue a tomar o suplemento vitamínico recomendado pelo seu médico durante a gravidez.
CÓLICAS DO BEBÊ
O choro do recém-nascido é uma grande preocupação para as mães, já que é uma das poucas formas de reação do bebê. Nos 3 primeiros meses de vida, que é um período de adaptação, o bebê é muito imaturo neurologicamente e o chora frequentemente. Isso normalmente passa após o 3º mês de vida, quando o bebê está mais amadurecido, até então ele chora se estiver sujo, molhado, com frio, com dor, simplesmente porque está sozinho ou por sentir-se incomodado em virtude de ma doença grave, por isso, sempre que uma criança apresentar um choro constante, ela deve ser levada ao pediatra para um exame completo, mesmo sabendo que a cólica é a causa mais comum do choro nesta fase.
Embora muita gente pense o contrário, a cólica não é necessariamente produzida pela amamentação, ou seja, o desmame do seio, a troca do leite ou a alimentação com sólidos não curam a cólica. O melhor remédio é o tempo. Em alguns casos, o leite de vaca que a mãe toma pode causar cólica no bebê que está sendo alimentado no seio. Entre os especialistas, isto ainda não foi comprovado. Entretanto, se você tiver suspeitas que a cólica do seu bebê tem essa causa, faça um teste durante uma semana. Neste período, evite tomar grandes quantidades de leite de vaca e verifique se as cólicas do bebê diminuem. Porém, não se esqueça que você deve beber bastante líquido para a produção do leite. Muita gente também acha que outros alimentos, como os feijões, o repolho, o brócolis, a cebola, alho, ovos, morangos, laranja, tomate e outros cítricos, quando ingeridos pela mãe, provocam cólicas no bebê. Porém, nenhum deles tem comprovação ciêntífica. Em caso de dúvida, faça o teste: evite o alimento por alguns dias e verifique se a cólica do seu bebê diminui.
Até o momento, o que foi comprovado que passa do seu leite para o bebê, são os medicamentos, o álcool e a nicotina, portanto, sempre consulte o seu médico antes de tomar qualquer remédio e evite as bebidas alcoólicas e o cigarro. Eles poderão ser prejudiciais ao seu bebê.
Lembre-se também, que quando a criança se alimenta com o leite materno, ela pode evacuar várias vezes ao dia, sem que isto signifique doença ou problema maior.
CUIDADOS E TÉCNICAS DE AMAMENTAÇÃO
Ao contrário do que muita gente pensa, a amamentação não é um instinto para o ser humano. Ela é uma habilidade que precisa ser aprendida. Uma boa técnica de amamentação é indispensável para o seu sucesso. È importante que durante o pré-natal os seios estejam examinados para verificar se os mamilos são protusos (bico para fora). Eles merecem atenção especial para que estejam preparados e prontos na hora da amamentação. Para o bebê "pegar" melhor o seio, é importante que na maternidade ou em casa, não sejam dados chupeta, chuquinha ou mamadeira ao recém-nascido. Também é essescial que um profissional de saúde com prática em aleitamento, lhe demonstre a técnica correta.
A amamentação bem-sucedida não depende do tamanho ou formato dos mamas. Isso não afeta a quantidade de leite produzida. Os seios grandes têm mais tecido gorduroso do que os pequenos, porém um número quase igual de glândulas produtoras de leite.
Assim que o bebê nascer, ofereça o seu seio a ele. O melhor momento para você começar a amamentar é durante as 2 primeiras horas do nascimento do bebê, se não existir nenhuma complicação no parto.
Caso ele não sugue, não há motivo para preocupação. Relaxe e continue tentando! Não desista de amamentar, mesmo que o leite demore a aparecer.
O colostro (primeiro leite) é um líquido amarelo e precioso. Em algumas mulheres, o colostro pode sair durante os últimos meses de gestação. Esse leite é importante porque alimenta, protege o bebê de doenças e o ajuda a ter a primeira evacuação. Dê o seio logo após o nascimento, mesmo que você não sinta e não veja o leite sair.
Alguns bebês são mais rápidos, e levam 5 a 10 minutos para mamar. Outros não têm pressa, e gastam até 40 minutos. Não existe regra. Cada bebê tem seu próprio ritmo, e esse também pode variar de tempo em tempo. Continue amamentando até o momento que seu bebê perca o interesse.
2. Sente-se reta, com um travesseiro ou outro apoio nas costas. Outras opções, como a deitade de lado, também podem funcionar bem para você.
5. O bebê deve ficar diretamente na frente do mamilo. A cabeça dele deve ficar em linha reta com o corpo.
Seu filho, e não o relógio, vai determinar quanto tempo é suficiente.
TÉCNICA DE AMAMENTAÇÃO
1. Lave suas mãos com água e sabão antes de cada mamada.2. Sente-se reta, com um travesseiro ou outro apoio nas costas. Outras opções, como a deitade de lado, também podem funcionar bem para você.
3. Coloque o bebê nos braços, em uma posição confortável, com a barriga dele contra a sua.
4. A cabeça de bebê deve estar apoiada no seu antebraço. A cabeça dele deve estar livre para inclinar-se para trás e se afastar, se desejar.5. O bebê deve ficar diretamente na frente do mamilo. A cabeça dele deve ficar em linha reta com o corpo.
6. Toque gentilmente o mamilo no lábio inferior do bebê. Espere que ele abra bem a boca.
7. Coloque não apenas o mamilo, mas o máximo possível da auréola na boca do bebê. O bebê mama através do pressionamento da auréola, e não porque suga o mamilo. Por isso é importante que ele abra bem a boca.PARA PREVENIR RACHADURAS NOS SEIOS:
- Realize a técnica correta de amamentação.
- Mantenha os mamilos sempre secos, usando secador de cabelo, banho de sol ou de luz após as mamadas.
- Use um sutiã de algodão, que pode ser facilmente puxado para expor o seio, ou use aqueles com orifício na região dos mamilos.
- Evite que os seios fiquem muito cheios. Aproveite o momento do banho para cuidar deles. Faça massagens e esvazie o leite de ambas as mamas.
- Evite usar sabonete nos mamilos ou auréolas, pois eles ressecam essas áreas. Também evite cremes e pomadas. Limpe-os com o seu próprio leite.
- Se as rachaduras já existem? As rachaduras nos seios não são uma contra-indicação para a amamentação, portanto, continue amamentando. Exponha o seio ao sol por 15 minutos, antes das 10 e depois das 16 horas, aplique o leite materno nos bicos, para uma melhor cicatrização. Evite usar compressas mornas, absorventes mamilares, cremes e pomadas. Consulte um profissional se a inflamação continuar.
PERGUNTAS SOBRE A AMAMENTAÇÃO
2. Como acontece a descida do leite? Durante a gravidez, o corpo da mulher produz hormônios que preparam os seios para lactar. Porém, o leite aparece só após o nascimento. Ao sugar, o recém-nascido estimula as terminações nervosas que se localizam na auréola (parte escura da mama), enviando um estímulo ao cérebro, que libera o principal hormônio da lactação (prolactina) e outros, provocando o reflexo da "descida" do leite. Isto normalmente acontece entre o 2° e o 7° dia pós-parto, e passa a fluir com mais abundância à medida que seu bebê suga com mais frequência.
3. O meu leite é sempre o mesmo? Não. A composição de seu leite muda de acordo com a necessidade do bebê. Nos primeiros dias, existe o colostro, um leite de cor amarelada e clara. Este leite é muito importante para o desenvolvimento do sistema digestivo de seu bebê. Conforme seu filho cresce, a composição do leite vai mudando.
4. Porque acontece e como evitar o leite empedrado? Essa condição é mais comum de acontecer 2 a 3 dias após o nascimento do bebê. As mamas ficam cheias, grandes, duras e quentes. O empedramento é provocado pelo esvaziamento incompleto das mamas. Neste caso, o leite não desce e endurece. A causa exata não está clara, mas pode, principalmente, ser devido ao estresse materno. Você pode usar bolsas de gelo nos seios entre as mamadas, para reduzir o inchaço. Tente, também, um banho de chuveiro ou compressas mornas para fluir o leite. Saiba que seu leite não "estraga" enquanto estiver em seus seios.
5. PARA PREVINIR O EMPEDRAMENTO DO LEITE:
- Deixe o bebê sugar até o completo esvaziamento da mama. Caso isso não ocorra, faça a ordenha manual ou com bombas.
- Amamenta frequentemente, a cada 1 a 3 horas, usando ambos os seios de cada vez.
- Tire um pouco de leite antes de começar a amamentar, no caso do bebê estar tendo dificuldades para abocanhar ou se o seio estiver muito dolorido.
- Massageie suavemente os seios enquanto amamenta.
- No caso de os seios continuarem inchados e doloridos, coloque sacos de gelo ou de água fria após o término da amamentação.
- Procure ajuda profissional se o problema não for resolvido em 1 a 2 dias.
6. É possível amamentar gêmeos ou mais de uma criança ao mesmo tempo? Sim. É tudo uma questão de "oferta e procura". Quanto mais amamentar, mais leite você terá!
7. Dá para amamentar enquanto eu estiver grávida? Muitas mães amamentam uma criança enquanto estão grávidas de outra. Porém, o que acontece frequentemente é o bebê desmamar naturalmente neste período. Isso ocorre pelo fato das mudanças no sabor e na quantidade do leite da mãe. Não se esqueça que, se você amamenta durante a gravidez, vai precisar mais ainda de uma alimentação balanceada, além de muito repouso adicional.
8. No caso do bebê estar doente, devo continuar a amamentar? A amamentação durante um período de diarréia ou febre pode previnir a desidratação a ajudar na recuperação do bebê. Mesmo quando seu filho estiver vomitando, você deve continuar a oferecer mamadas pequenas e frequentes.
9. Amamentar deixa os seios flácidos? Amamentar não deixa os seis flácidos, a não ser que não se tenha os cuidados básicos. Use um sutiã firme.
10. Amamentar evita nova gravidez? Nos primeiros seis meses após o parto, se você estiver amamentando exclusivamente e não menstruar, a chance de engravidar é muito pequena (0,5 a 2%). Sabe-se que a mulher que só dá o leite do seio no primeiro semestre de vida do bebê ficará por mais tempo sem ovular e sem menstruar. Recomenda-se a adoção de um método diafragma ou pílula, após o 6° mês de vida do bebê, quando a mulher não está mais amamentando exclusivamente, ou se menstruou.
11. Preciso fazer horários para as mamadas? O seio deve ser oferecido toda vez que a crança chorar. Portanto, não faça horário. Amamente sempre que seu filho estiver com fome. De maneira geral, um bebê mama pelo menos 8 a 10 vezes em 24 horas, ou a cada 1 a 3 horas. Os recém-nascidos mamam com mais frequência porque o estômago é pequeno e o leite materno é digerido com facilidade. Conforme o bebê vai crescendo, os intervalos entre as mamadas podem passar a 3 a 4 horas. Cada bebê têm um padrão diferente. Com o tempo, você e o seu bebê encontrarão o melhor esquema de amamentação.
12. Como vou saber se meu bebê está recebendo leite suficiente? Quando amamenta, você deve ouvir ou sentir o seu bebê engolindo. Isso significa que ele está sendo alimentado. Durante a amamentação, é normal que o recém nascido sugue alguns minutos e descanse. Ruídos das bochechas significam que ele não está sugando bem e pode não estar recebendo leite suficiente. Reposicione o bebê. Certifique-se que a boca dele está bem aberta e o lábio inferior não está enrolado para dentro. Outro fator para observar é que o seu bebê deve ter pelo menos 6 a 8 fraldas molhadas (urina), e 1 a 3 evacuações por dia. As primeiras fezes do bebê são escuras e pegajosas. Depois, elas são amarelas.
Também pese o bebê a cada 1 a 2 semanas e leve-o às consultas médicas programadas. Se estiver ganhando peso conforme esperado, então ele está recebendo leite suficiente.
13. É necessário complementar a amamentação do bebê? Não. O leite materno contém, na medida exata, todos os nutrientes (vitaminas, calorias, proteínas, água, etc.) necessários para o bebê até o 6° mês de vida. Por isso, o seu leite não precisa ser complementado com água, sucos, outro leite, etc. Também, evitar essa complementação ajuda você produzir mais leite. Seu bebê precisa estar com bastante fome para estimular a produção do leite. Somente em alguns poucos casos é necessário dar água ou leite de fórmula para alimentar o bebê. Neste caso, oriente-se com o pediatra ou nutricionista de seu bebê. Nunca dê outro leite após você ter amamentado só para ter certeza de que ele mamou o suficiente. Os bebês totalmente alimentados com leite do seio raramente necessitam de suplimentos de vitaminas e minerais. Entretanto, vor volta do 6° mês de vida, as reservas de ferro no organismo de seu filho, podem diminuir, e um suplemento pode ser necessário. Esse suplemento pode vir através de um medicamento ou com a introdução de alguns alimentos. Também, os bebês que vivem em regiões frias e com pouco sol, podem necessitar de um suplemento de vitamina D. Converse com o pediatra ou nutricionista de seu bebê sobre a indicação do uso de suplementos de vitaminas ou minerais.
14. Como evitar rachaduras nas mamas? Um pouco de irritação é normal, principalmente nos primeiros dias de amamentação. Porém, inflamação e dor nos mamilos (bico do seio) não é uma parte normal do processo, e pode ser evitada. As fissuras (rachaduras) do mamilo podem acontecer devido à posição inadequada do bebê em relação a mama, higiene exagerada e desnecessária da auréola (parte escura ao do mamilo), infecção, reações alérgicas e, principalmente,à técnica incorreta de sucção. As rachaduras não são causadas pelo tempo que o bebê leva para mamar.
15. E se eu não puder ficar o dia todo com meu filho para amamentá-lo? Entre 6 semanas e 4 meses após o parto, muitas mulheres retomam às suas atividades profissionais normais. Se for o seu caso, isso não significa que você precisa parar de amamentar. Amamente seu bebê um pouco antes de sair para o trabalho, se o tempo permitir. Então, tire o leite nos horários usuais das mamas e guarde-o em um frasco de vidro limpo, fervido, seco e com tampa. O leite vai ser suficiente para o bebê se ele for amamentado no mesmo número de vezes que o seio for esvaziado, pelo menos a cada 3 horas. Depois de tirar o leite, você pode guardá-lo na geladeira até 48 horas, ou no congelador até 3 meses. Para descongelar, você deve deilá-lo na geladeira, ou colocá-lo, em uma embalagem ou vasilhame fechado, em água corrente morna. Não deixe em temperatura ambiente para descongelar, nem esquente no fogão ou microondas. A aparência do leite pode mudar ao conservá-lo, mas isso normalmente não significa problema. Após descongelado, não volte a congelá-lo. Portanto, armazene em porções separadas, com a quantidade aproximada que seu bebê mama. Com a retirada e a conservação adequada do leite, o bebê receberá quase os mesmos benefícios de ser amamentado ao seio. Quando vocês estiverem juntos, aproveite para amamentá-lo no seio.
Fonte: http://www.globalmedic.com.br/saude/mulheres/amamentacao.htm
AS VANTAGENS DO LEITE MATERNO
É o alimento ideal para o crescimento e desenvolvimento. Ele possui as quantidades apropriadas de todos os nutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras e outros) para o bebê.
O leite materno protege a criança contra a desnutrição.
Contém anticorpos (imunoglobulinas) que melhoram o sistema imunológico, protegendo o seu filho contra infecções, diarréias e alergias, entre outros.
O bebê tem menos chances de ser alérgico ao leite materno, principalmente se consumir o colostro (o primeiro leite após o parto).
Está sempre fresco, na temperatura certa, livre de bactérias e pronto para beber.
É mais facilmente digerido.
É mais econômico. Você não tem que comprar mamadeiras e fórmulas (leite em pó ou pronto para uso).
O leite materno é mais prático: basta você dar o seio para o bebê.
É mais fácil. Você não tem que levar mamadeiras e bicos, preparar e esquentar o leite de fórmulas.
Menos risco de você desenvolver câncer de mama e osteoporose no futuro.
Promove um grande vínculo entre a mãe e o filho. Dá a vantagem psicológica ao bebê de se sentir amado, seguro e protegido durante este período importante de sua vida. Essa ligação emocional forte pode facilitar o desenvolvimento da criança e seu relacionamento com as outras pessoas.
Facilita a recuperação pós-parto da mãe, ajudando o útero a voltar ao tamanho normal e evitando hemorragias.
Ajuda na perda de peso da mãe, quando en excesso, de maneira mais fácil e rápida.
A amamentação no seio evita desperdícios.
Funciona como um calmante natural para seu filho. O leite materno contém substâncias (endorfinas) que aliviam as dores do bebê.
O ato de amamentar facilita a dentição e o desenvolvimento da mandíbula do bebê.
A amamentação proporciona um melhor desenvolvimento da fala, pois a criança aprende a posicionar corretamente a língua.
A amamentação também aumenta a auto-estima e a confiança da mãe. Ela sabe que o seu bebê está saudável por causa de seu leite.
ESTÁ NA HORA DE AMAMENTAR
- Quanto mais tempo o bebê se alimenta de leite materno, menor será o risco de desenvolver alergias alimentares, asma, rinite ou eczema de pele;
- O leite materno favorece a boa formação do sistema nervoso e estimula a inteligência da criança;
- O leite materno é o alimento mais completo e equilibrado que existe para o seu bebê, pois atende a todas as necessidades de nutrientes e sais minerais da criança até os 6 meses de idade. Além disso, o leite materno é rico em substâncias que tornam o bebê mais resistente a infecções por vírus e bactérias;
- A amamentação provoca menos cólicas nos bebês, pois o leite materno é mais bem absorvido e tolerado pelo organismo da criança;
- O leite materno é rico em ferro, evitando que o bebê desenvolva anemia.
- O ato de amamentar cria um vínculo fortíssimo entre mãe e filho, que favorece o desenvolvimento de crianças mais tranqüilas, com maior auto-estima e mais ajustadas socialmente;
- Para a mamãe, amamentar ajuda no desprendimento da placenta, contribuindo para a volta do útero ao tamanho normal. Com isso, também evita o sangramento excessivo e, conseqüentemente, evita que a mãe sofra de anemia;
- Amamentar protege contra o câncer de mama e de ovário;
- A amamentação dá às mães as sensações de bem-estar, de realização, e também ajuda a emagrecer, pois consome de 500 a 700 calorias por dia;
Assinar:
Postagens (Atom)