VOZES: ESTÉTICA FACIAL

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Shiatsu Facial - Paula Guimarães - Okido

Ginastica facial para amenizar e previnir rugas

Ginástica facial no programa OLGA BONGIOVANNI

Lançamento do livro “Saúde e Rejuvenescimento – você saudável por dentro e por fora”, organizado pelas fonoaudiólogas Silvia Manzi e Yasmin Frazão. Elas trabalham há mais de 27 anos na reabilitação da linguagem e motricidade orofacial e, atualmente, dedicam-se à terapia fonoaudiológica com enfoque em estética facial.

A nossa aparência, a nossa superfície, muito longe de ser superficial ou banal, reflete o que somos, o que sentimos, nossa forma de ver e viver a vida. O desejo de “envelhecer com uma aparência saudável” – proposta desse belo trabalho organizado pelas fonoaudiólogas Silvia Manzi e Yasmin Frazão – pode sair do campo do sonho inatingível para se tornar real, à medida que nos conhecemos melhor e estamos com as portas abertas para aprender durante toda a nossa vida.

Em “Saúde e Rejuvenescimento”, profissionais das áreas de Fonoaudiologia Estética Facial, Nutrição, Educação Física, Odontologia Estética, Ortodontia, Dermatologia e Acupuntura, aliados na promoção da saúde e rejuvenescimento, informam ao leitor o que há de novo em cada uma dessas especialidades.

Em cada capítulo, o leitor encontrará dicas para adoção de hábitos saudáveis que favorecem o rejuvenescimento. Usando uma linguagem informal, os autores pretendem enfatizar que o processo de envelhecimento não precisa ser melancólico e a busca pela beleza não deve ser obsessiva.

Com as informações contidas nesse livro, será possível avaliar suas necessidades e escolher o caminho mais adequado para a manutenção de uma aparência jovem por mais tempo!

Sem mágicas, afinal, como elas mesmo avisam e nos lembram: o processo do envelhecimento é contínuo, não pára. No entanto, ao usufruir de todo esse arsenal de informações e colocar em prática, na nossa medida e de acordo com nossas verdadeiras necessidades, realmente vamos poder nos sentir, nos ver e viver jovens por mais tempo.

Fonte: Fonoaudiologia Estética Facial: http://mulherzinhanews.com/2011/09/saude-e-rejuvenescimento-voce-saudavel-por-dentro-e-por-fora/

ESTÉTICA FACIAL, ALIMENTAÇÃO E ESPORTE

Como você está mastigando?

Dicas importantes:

Procure ingerir alimentos consistentes, como por exemplo: frutas secas, cenoura crua, salada de beterraba crua, mastigando dos dois lados alternadamente. Assim você manterá a força e o equilíbrio da musculatura facial e evitará flacidez.

Nos casos de cirurgia bariátrica - redução do estômago. O paciente antes e depois da intervenção cirúrgica deve fazer o acompanhamento com fonoaudiólogo para saber a forma correta e eficaz de mastigar os alimentos e de deglutí-los, e também a forma correta de respirar.

Com a chegada do calor e com os dias mais longos, praticamos mais esportes como caminhadas, corridas, andar de bicicleta e academia. Os praticantes de esporte de impacto como jumpping, musculação ou até mesmo caminhada, devem aprender a contrair a musculatura da face durante a prática destes esportes para evitar flacidez.

ANATOMIA DA FACE

Site com imagens e informações de Anatomia da Face.

ACESSE:

http://www.artnatomia.net/es/artnatomyEsp.html

AULA DE ESTÉTICA FACIAL

CURSO DE FONOAUDIOLOGIA- IPA

CONVITE FEITO PELA Fga. Profa. CRISTINA MOREIRA.

DIA 22 DE SETEMBRO DE 2011

AVALIAÇÃO E ABORDAGENS TERAPÊUTICAS

EM FONOAUDIOLOGIA ESTÉTICA FACIAL

AULA MINISTRADA PELA:

Fga. Ms. MIRIAM TERESINHA PINHEIRO DA SILVA

ESTÉTICA FACIAL: cuidados com a pele no inverno

Quando falamos sobre estética facial e cuidados com a pele imediatamente lembramos do sol, do calor, do verão, praia e bronzeamento.

Mas devemos, do mesmo modo, cuidar da nossa pele no inverno. Estação do frio, da chuva e dos ventos.

Algumas dicas:

Independente da estação do ano, procure dormir entre 6 a 8 horas por dia. Evite jantar antes de dormir e/ou fazer atividades físicas: academia. Você precisa dormir e relaxar.

Muitas vezes associamos o uso de protetor solar, filtro e cremes para a face somente para a estação do verão. Mas o frio do inverno também pode prejudicar a sua pele. Então procure seu dermatologista e use o produto mais indicado para o seu tipo de pele durante a estação do frio!!

Use óculos de sol em dias claros, para evitar mímicas e/ou expressões faciais que promovam rugas primárias na região dos olhos.

Evite apertar os olhos, enquanto estiver em lugares com muita claridade ou quando houver mudança de ambiente do escuro para o claro. Procure fechar os olhos sem apertá-los.

No inverno, se você faz caminhadas na rua ou fica exposta a ambiente com vento e muito frio: proteja sua cabeça com um boné ou um gorro. Vale também o capuz do casaco.

Devemos durante o inverno tomar por dia 2 litros de água.
Os idosos tendem a desidratar com mais rapidez, por isso é indicado tomar mais água.
Comer mais frutas, legumes e verduras.
Evitar frituras nas refeições.

O sorriso como diz o poeta Mário Quintana... enriquece os recebedores sem empobrecer os doadores.
E não prejudica a musculatura da face.
Sorria a vontade nas quatro estações do ano!!

Use protetor solar na face antes de sair de casa. Consulte um Dermatologista para saber qual é o melhor para o seu tipo de pele.
Use chapéu com aba em dias ensolados para proteger a face.
Tome água (2 litros por dia).
Dorma bem (mínimo 6h por dia).
Evite alimentos gordurosos.
Procure usar óculos solar sempre que sair em dias ensolarados. Para evitar expressões faciais que promovam rugas primárias e/ou traços de expressão.
Faça limpeza de pele, sob a orientação de um profissional.
Faça ginástica facial, durante a semana, sob a orientação de um fonoaudiólogo.