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Importância do Aquecimento Vocal...
PROCURE UM FONOAUDIÓLOGO PARA APRIMORAR SUA VOZ!!!
FAÇA SEMPRE UM BOM AQUECIMENTO VOCAL.
O cantor popular ou erudito pode ser considerado um atleta vocal, já que seu aparelho fonador é altamente requisitado durante suas apresentações públicas. De acordo com Pinho (2001) no canto, as pregas vocais devem estar preparadas para realizar movimentos precisos e rápidos, atingindo notas bastante agudas ou ainda em forte intensidade, muitas vezes associadas à movimentação corporal e à dança. Desta forma o cantor deve preparar-se para esta sobrecarga muscular, aquecendo a musculatura do aparelho fonador, integrando os sistemas respiratório, laríngeo e ressonantal e prevenindo possíveis lesões que levem à redução de sua performance.
O desaquecimento vocal também possui relevância para o cantor, já que “favorece o retorno ao ajuste fonoarticulatório da voz coloquial, evitando abuso decorrente de utilização prolongada dos ajustes do canto, ou seja, pitch mais elevado e loudness muito forte” (Baxter, 1990; Francato e col., 1996; Behlau e Rehder, 1997; Costa e Silva, 1998 apud PINHO,2001, p.100).
Através do aquecimento vocal “há aumento da flexibilidade dos músculos responsáveis pela produção da voz, preparando a emissão para o canto” (Baxter, 1990; Sataloff, 1991; Francato e col., 1996; Campioto, 1997, Behlau e Rehder, 1997; Costa e Silva, 1998 apud PINHO, 2001, p.99 ) e há aumento do fluxo sanguíneo para a região das pregas vocais segundo Costa e Silva (1998 apud PINHO, 2001).
O aquecimento vocal possibilita ainda adequada coaptação das pregas vocais, favorecendo maior componente harmônico, diminuindo o fluxo de ar transglótico. A mucosa das pregas vocais fica mais solta, permitindo maior intensidade e projeção à voz, além de melhor articulação dos sons ( Francato e col, 1996 apud PINHO, 2001).
Pinho (2001) sugere a utilização de vocalizes com vibração de lábios e língua e escalas ascendentes como exercícios de aquecimento vocal. Haveria grandes benefícios, dentre os quais a irrigação de tecidos, a liberação das articulações e o fortalecimento da musculatura, por meio de contrações dos músculos intrínsecos e extrínsecos da laringe. Exercícios com vogais nasais favoreceriam a projeção e efetividade glótica.
FONTE: texto retirado da monografia " A importância do aquecimento vocal em cantores antes das apresentações" por Patricia Maia (2005).
FAÇA SEMPRE UM BOM AQUECIMENTO VOCAL.
O cantor popular ou erudito pode ser considerado um atleta vocal, já que seu aparelho fonador é altamente requisitado durante suas apresentações públicas. De acordo com Pinho (2001) no canto, as pregas vocais devem estar preparadas para realizar movimentos precisos e rápidos, atingindo notas bastante agudas ou ainda em forte intensidade, muitas vezes associadas à movimentação corporal e à dança. Desta forma o cantor deve preparar-se para esta sobrecarga muscular, aquecendo a musculatura do aparelho fonador, integrando os sistemas respiratório, laríngeo e ressonantal e prevenindo possíveis lesões que levem à redução de sua performance.
O desaquecimento vocal também possui relevância para o cantor, já que “favorece o retorno ao ajuste fonoarticulatório da voz coloquial, evitando abuso decorrente de utilização prolongada dos ajustes do canto, ou seja, pitch mais elevado e loudness muito forte” (Baxter, 1990; Francato e col., 1996; Behlau e Rehder, 1997; Costa e Silva, 1998 apud PINHO,2001, p.100).
Através do aquecimento vocal “há aumento da flexibilidade dos músculos responsáveis pela produção da voz, preparando a emissão para o canto” (Baxter, 1990; Sataloff, 1991; Francato e col., 1996; Campioto, 1997, Behlau e Rehder, 1997; Costa e Silva, 1998 apud PINHO, 2001, p.99 ) e há aumento do fluxo sanguíneo para a região das pregas vocais segundo Costa e Silva (1998 apud PINHO, 2001).
O aquecimento vocal possibilita ainda adequada coaptação das pregas vocais, favorecendo maior componente harmônico, diminuindo o fluxo de ar transglótico. A mucosa das pregas vocais fica mais solta, permitindo maior intensidade e projeção à voz, além de melhor articulação dos sons ( Francato e col, 1996 apud PINHO, 2001).
Pinho (2001) sugere a utilização de vocalizes com vibração de lábios e língua e escalas ascendentes como exercícios de aquecimento vocal. Haveria grandes benefícios, dentre os quais a irrigação de tecidos, a liberação das articulações e o fortalecimento da musculatura, por meio de contrações dos músculos intrínsecos e extrínsecos da laringe. Exercícios com vogais nasais favoreceriam a projeção e efetividade glótica.
FONTE: texto retirado da monografia " A importância do aquecimento vocal em cantores antes das apresentações" por Patricia Maia (2005).
Cuidados com a voz para os foliões de plantão no carnaval - parte II
Articule bem as palavras. Abra bem a boca, principalmente na pronúncia das vogais.
Rouquidão e veias dilatadas no pescoço podem indicar uso incorreto da voz.
Mantenha suas pregas vocais hidratadas. Tome 8 copos de água, no mínimo, por dia.
Conhaque e balas não melhoram a voz. Evite o apoio de “produtos milagrosos” na hora de cantar.
Nunca grite, mas se gritar utilize o diafragma.
Dormir bem é um ótimo remédio para a voz, 6 a 8 horas por dia.
Comer maça é bom para a voz.
Fazer: - rã, rã... antes de falar detona a voz!
Se você apresentar uma rouquidão permanente depois do carnaval, mais de um mês, procure um médico otorrinolaringologista, para uma avaliação detalhada.
Se você estiver gripado ou resfriado durante o carnaval procure não fazer abuso vocal.
Quando ingerir gelados ou quentes escaldantes. Amorteça a temperatura do alimento na boca antes de engolir.
Espero que estas dicas colaborem para que você se divirta no carnaval com a voz saudável.
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