Como você está mastigando?
Dicas importantes:
Procure ingerir alimentos consistentes, como por exemplo: frutas secas, cenoura crua, salada de beterraba crua, mastigando dos dois lados alternadamente. Assim você manterá a força e o equilíbrio da musculatura facial e evitará flacidez.
Nos casos de cirurgia bariátrica - redução do estômago. O paciente antes e depois da intervenção cirúrgica deve fazer o acompanhamento com fonoaudiólogo para saber a forma correta e eficaz de mastigar os alimentos e de deglutí-los, e também a forma correta de respirar.
Com a chegada do calor e com os dias mais longos, praticamos mais esportes como caminhadas, corridas, andar de bicicleta e academia. Os praticantes de esporte de impacto como jumpping, musculação ou até mesmo caminhada, devem aprender a contrair a musculatura da face durante a prática destes esportes para evitar flacidez.
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