Quando falamos sobre estética facial e cuidados com a pele imediatamente lembramos do sol, do calor, do verão, praia e bronzeamento.
Mas devemos, do mesmo modo, cuidar da nossa pele no inverno. Estação do frio, da chuva e dos ventos.
Algumas dicas:
- Independente da estação do ano, procure dormir entre 6 a 8 horas por dia. Evite jantar antes de dormir e/ou fazer atividades físicas: academia. Você precisa dormir e relaxar.
- Muitas vezes associamos o uso de protetor solar, filtro e cremes para a face somente para a estação do verão. Mas o frio do inverno também pode prejudicar a sua pele. Então procure seu dermatologista e use o produto mais indicado para o seu tipo de pele durante a estação do frio!!
- Use óculos de sol em dias claros, para evitar mímicas e/ou expressões faciais que promovam rugas primárias na região dos olhos.
- Evite apertar os olhos, enquanto estiver em lugares com muita claridade ou quando houver mudança de ambiente do escuro para o claro. Procure fechar os olhos sem apertá-los.
- No inverno, se você faz caminhadas na rua ou fica exposta a ambiente com vento e muito frio: proteja sua cabeça com um boné ou um gorro. Vale também o capuz do casaco.
- Devemos durante o inverno tomar por dia 2 litros de água.
- Os idosos tendem a desidratar com mais rapidez, por isso é indicado tomar mais água.
- Comer mais frutas, legumes e verduras.
- Evitar frituras nas refeições.
- O sorriso como diz o poeta Mário Quintana... enriquece os recebedores sem empobrecer os doadores.
- E não prejudica a musculatura da face.
- Sorria a vontade nas quatro estações do ano!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário