- Encontre um bom lugar para ler e estudar.
- Não tenha pressa para fazer e aprender o que for preciso.
- Anote tudo.
- Espace mais os períodos de estudo.
- Analise as suas estratégias de fixaçao de memória.
- Aprenda por repetição.
- Faça perguntas.
- Use truques para ganhar tempo.
- Divida o material em partes menores.
- Relaxe e pense positivamente.
Adote a técnica que se adapta melhor ao seu estilo pessoal de aprendizado.
Converse mais, fale para você mesmo, procure estar na companhia de quem você, realmente, gosta, assista filmes, leia livros, durma bem, faça uma boa alimentaçao, rica em potásio, ferro, cálcio e vitaminas A e E. Faça palavras cruzadas de diferentes níveis, aprenda outra língua.
A ansiedade e a depressão são as maiores barreiras da boa memória. Em caso de quadro depressivo mais acentuado procure um médico.
A memória faz parte da linguagem. É pela linguagem que se organiza o pensamento do ser humano. Estimule adequadamente a sua memória e tenha uma boa qualidade de vida.
Significado da imagem ao lado: memória= KIOKU
Fonte: CHERNOW, Fred B. Super-memória: Jogos e exercícios para aprimorar sua memória.Rio de Janeiro, Ed. Ediouro, 2004.
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